Vous avez toujours rêvé de pouvoir vous entrainer comme bon vous semble, mais vous n’avez jamais vraiment sauté le pas ? Vous avez pourtant des objectifs. Depuis plusieurs années, vous avez toujours eu envie de perdre du poids, de vous muscler ou simplement de faire du sport pour le plaisir.
Les régimes et autres essais sportifs se sont révélés sans résultat, impossible donc de combler vos exigences et attentes spécifiques. Ce qu’il vous faut, c’est un cours d’aquagym encadré par un coach personnalisé qui vous écoute, vous comprend et vous aide à accomplir vos rêves !
Mesdames, en groupe de 2 à 6, venez vous ressourcer pour l’été avec une séance d’aquagym dans une piscine privée en plein air, pour 9 € au lieu de 20. Pendant 45 minutes, vous renforcez efficacement tous les muscles du corps sans vous fatiguer, tel est l’avantage de l’eau !Musclez-vous sans souffrir dans une ambiance sympathique. Les tissus musculaires bénéficient d’une meilleure oxygénation et les courbatures sont rares grâce à l’effet relaxant de l’eau. Les graisses sont éliminées, brulées et peu de pression est exercée sur le dos et les articulations. Autrement dit, vous bénéficiez de tous les avantages du renforcement musculaire sans contraires post-exercice. Merci l’aquagym !
3 créneaux sont disponibles dans la semaine : le mardi et mercredi de 12h30 à 13h15 et le vendredi de 18h30 à 19h15
Description d’une séance :
Echauffement cardiotraining
Renforcement ciblé jambe
Renforcement ciblé fessier
Renforcement ciblée abdo
Renforcement ciblé membre supérieur
Retour au calme étirement
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