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Ah ! C’est la fameuse machine que Madonna s’est achetée pour Noel. Pour ainsi dire, son engouement est bel et bien mondial et son efficacité déjà prouvée. Reconnue pour ses résultats impressionnants, cette ‘machine’ a révolutionné le monde de la beauté, du bien-être, de l’amincissement et révolutionnera votre corps et votre esprit. De quoi parle-t-on ? Du Power Plate bien sur !
La Power Plate consiste à générer des vibrations qui sont transmises aux muscles. Cette "stimulation mécanique" provoque un réflexe d'étirement naturel des muscles de 30 à 50 fois par seconde selon la fréquence choisie (contre 4 fois par seconde lors de séances d'exercices traditionnelles). La répétition de ce processus provoque alors un véritable travail musculaire en moins de temps que les méthodes d'enchaînement classiques.
Ludique, motivante et efficace, une séance de trente minutes de cette machine équivaut à une heure en salle de musculation. Les tendons, les articulations et les muscles du visage, du bassin, de la colonne vertébrale et du corps entier sont sollicités grâce au réflexe d'étirement. On obtient alors une irrigation sanguine optimale.
Bénéficiez de 3 séances de 30 minutes de Power Plate pour 29 € au lieu de 75 ! Coaché par un professionnel SPORT TRAINER, Les exercices sont adaptés à chacun, les programmes d'entraînements sont différents selon l'objectif visé (anticellulite, perte de la masse graisseuse, amincissement, tonification générale...).
La 1ère séance se compose d’un test d'impédancemétrie (calcul du % de graisse, masse musculaire, volume hydrique…), d’un questionnaire permettant de mieux vous connaître (hygiène de vie, antécédents médicaux et sportifs, objectifs…) et de l'utilisation de la machine par différent exercices (renforcement musculaire, étirement, massage non thérapeutique). Les 2 et 3ème séances se poursuivent également par l'utilisation de la machine par différents exercices.
La Power Plate convient autant aux habitués des salles de fitness qu'aux sédentaires, aux citadins pressés, aux seniors ou à ceux qui doivent pratiquer certaines rééducations. Alors pourquoi pas vous ?
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