16Nice_Centre respire

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Descriptif de l'offre : 

Que vous soyez constamment stressée, en quête d’air pur ou simplement à la recherche d’un peu de bonheur pour pleinement être satisfaite, il faut savoir qu’il n’y a que vous aux commandes. Vous êtes les seuls maitres à bord. Le bonheur, les plaisirs, les angoisses, les anxiétés, tout dépend de vous. Heureusement, il existe certaines techniques qui permettent de se sentir mieux dans son corps et son esprit. Aucune manipulation, aucune aiguille, aucune machine, seulement quelqu'un qui vous apprend les techniques adaptées au développement personnel.

A Nice, le Centre Respire vous accueille chaleureusement pour vous prodiguer ces techniques lors de séances adaptées à vos besoins et vos envies. Pour 12 € au lieu de 30, profitez de 2 séances d’1h au choix parmi la sophrologie, la pensée positive et la gym douce positive. Vos enfants peuvent également participer grâce à des cours adaptés à leur âge : enfant zen et ado gagnant.

Enfant Zen

Pour enfants de 5 à 11 ans.

Ces exercices sont adaptés aux enfants agités, qui n'ont pas la capacité de se concentrer et dont l'énergie part dans tous les sens.

La 1ère partie du cours permet de se libérer des tensions en jouant, dansant, tapant sur un coussin...

Puis dans une 2ème partie grâce à la sophrologie, les enfants apprennent la respiration abdominale, l'entrainement à la concentration et le développement de la confiance en soi.

Ado gagnant

Cours réservé aux adolescents de 12 à 18 ans perturbés et agités, qui n'arrivent pas à se concentrer et sont en échec scolaire.

Les exercices de respiration, la pratique de la sophrologie et de la pensée positive offrent au jeune la possibilité de développer des capacités de concentration, des qualités essentielles comme la confiance en soi et dans la vie. Il fait grandir en lui son estime et au lieu de se "penser nul et incapable", il arrivera à la réussite facilement.

Sophrologie

Techniques de relaxation et outils pour gérer son stress au quotidien.

La sophrologie permet de  prendre conscience de soi, d’accéder à un équilibre corps-esprit, de se détendre en toutes circonstances, de vivre sainement ses émotions, de retrouver une confiance et une estime de soi.

Méthode fondamentalement positive pour enfant et adulte.

Pensée Positive

La pensée positive est une méthode guérissant profondément son mal-être et permettant d’atteindre ses objectifs. Grâce à elle, notre état d’esprit change et notre vie se transforme. Elle lance vers les capacités suivantes :

Développer le pouvoir créatif

Se débarrasser des habitudes négatives

Accroitre sa vitalité, améliorer sa santé

Se sentir détendu, plus serein, s’épanouir

Atteindre ses objectifs sur tous les plans

Elle se pratique avec des outils d'une efficacité incontestable: La respiration, la relaxation, la visualisation, l'affirmation.

Gym douce positive

Délier le corps avec des mouvements doux et ponctués de phrases positives.
Exercices de respiration : abdominale et thoracique, sophrologie, stretch, posture de yoga et salutation du soleil.