19Lyon_OM Bien-être

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Descriptif de l'offre:

La vie quotidienne n’est pas toujours facile. Nous sommes toujours dans le stress et le "speed". Pourtant, il est important de s’accorder des moments rien qu’à nous, des moments où l'on ne pensera qu’à soi. 

Pour vous détendre au maximum, nous vous proposons aujourd’hui un atelier de 2h30 de gestion du stress avec découverte de la sophrologie et initiation au massage bien-être pour 19€ au lieu de 40. 

Le Bien-être est question d'état d'esprit. Il prend sa source dans le corps et le corps révèle en retour ses états.

Prendre soin de soi, c'est se respecter, se réhabiliter, s'aimer. C'est aussi, par extension, oser entrer en relation avec les autres avec confiance, pour co-créer et collaborer.

La relaxation profonde permet de choisir plus librement sa vie en développant sa conscience. Elle permet de ressentir plus de Vie en Soi.

Depuis les années 1960, la recherche a indiqué des corrélations fortes entre les niveaux de stress et la santé physique et émotionnelle. 

La relaxation corporelle joue un rôle essentiel dans l’approche holistique du corps, de la santé et du Bien-être. Elle rétablit le lien et l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Quant à la sophrologie, il s'agit d'une méthode de relaxation du corps et de l’esprit, de préparation mentale et de connaissance de Soi, qui permet de développer sa réceptivité, sa conscience, sa personnalité et son autonomie. 

Elle se fonde sur des exercices du corps en mouvement dits « de Relaxation dynamique », sur la respiration, et se fonde sur des exercices de l’esprit, sur la concentration et la prise de conscience des sensations intérieures. Elle permet une réelle prise de conscience et une nouvelle perception des choses.

Car seuls un corps et un esprit détendus peuvent s’engager dans des actions positives et constructives.

Alors n’attendez plus pour vous offrir un moment de bien-être intense et être positive !